睡眠学会で驚いた!知っておきたい快眠の最新情報5選
オールアバウト・睡眠サイトで新しい記事を公開しました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/465293/
【小見出し】
- 寝室は4ルクス以下の暗さにして眠るのが効果的
- 眼のまわりを温めると、よく眠れて疲れがとれる
- 夏はスッキリ!入浴剤でのリフレッシュが快眠につながる
- 睡眠前後の白湯で肌美人になれる
- かぶって寝る枕「イグルー」で遮光や遮音を実現
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