グッスリ眠ってスッキリ目覚める!

AllAbout 睡眠ガイドが、世界の快眠情報をお伝えします。

一石二鳥! 運転中の眠気対策になるエクササイズ

オールアバウトの睡眠サイトに、新しい記事を書きました。

 

一石二鳥! 運転中の眠気対策になるエクササイズ
http://allabout.co.jp/gm/gc/453986/

ウエスト・腹横筋

 

自動車を運転中に、眠気のために危険を感じたことはありませんか?
寝込んで事故を起こす前に、眠気を何とかしたい。
だけど、すぐには車を止められない。

 

そんなときにすぐできるエクササイズを2つ、ご紹介しています。
1つはイビキ対策に、もうひとつは下腹ぽっちゃり対策にもなります。

 

運転中にもできるエクササイズですが、交通安全には十分にご注意ください。